Il sentimento che ha smesso di bere

ELLA - DENTRO // Live Session

Cifrare da alcolismo in Orenburg

Ecco alcuni consigli di buon senso che ti aiuteranno smettere immediatamente di bere alcolici. Assicurati di memorizzare e mettere in pratica questi 10 passaggi per smettere di bere alcolici e, prima che tu te ne accorga, sarai più felice e il sentimento che ha smesso di bere sano di quanto non sia stato da molto, molto tempo. Riconosci il fatto che hai il potere di decidere cosa entra o non entra nel tuo corpo. Evita di partecipare a gruppi che parlano continuamente della tua dipendenza, indebolendoti, perché credere in se stessi è la base per imparare a smettere di bere.

Devi credere in te stesso e in cosa puoi fare per cambiare la tua vita. NON concentrarti sui tuoi errori, passati o presenti. Riconosci le tue debolezze : ci sono molti tipi diversi di alcol e molte circostanze diverse il sentimento che ha smesso di bere cui lo beviamo. Nel corso degli anni probabilmente hai gravitato verso uno o due tipi specifici di alcol e tendenzialmente lo bevi più spesso in il sentimento che ha smesso di bere o due ambienti specifici.

Impara dalle tue esperienze e attacca la parte che ti dà più problemi. Ad esempio, se durante la settimana bevi un paio di bicchieri di vino a cena e nei fine settimana ti stai ubriacando con i tuoi amici, allora sai dove si trova il problema, vero? Perché concentrarti su quei pochi bicchieri di vino quando è la sbronza del fine settimana a causarti la maggior il sentimento che ha smesso di bere dei tuoi problemi?

È qui che devi cambiare. Questa è la tua debolezza. Come puoi cambiare il tuo comportamento nei confronti dei tuoi amici in modo da non ubriacarti durante i fine settimana? Hai bisogno di incontrarli in un ambiente diverso? O prima o dopo la sera? O forse è il TIPO di alcol che stai bevendo? Forse un paio di bicchieri di vino non ti causano problemi, ma ti stai lasciando trasportare dalla birra o dai superalcolici?

Analizza cosa, perché e dove bevi, e avrai una migliore comprensione delle tue debolezze, e farai un grande passo avanti per superare la tua dipendenza. Ricorda i tempi bui: volte potresti provare un desiderio di bere perché stai ricordando un momento felice in cui stavi bevendo alcol. Quante volte ti sei odiato per esserti ubriacato e hai giurato di non bere più?

La chiave è: NON odiarti più. Fai una lista e rileggila due volte, e poi cerca ancora altre ragioni. PIÙ motivi trovi, più semplice sarà superare la tua dipendenza da alcol. La cosa importante da capire è che i miei motivi per smettere di bere potrebbero non esserei tuoi, né quelli di nessun altro. Devi trovare le ragioni che contano per te. Sono sicuro che ci sono alcuni motivi personali che potrebbero spingerti a smettere di bere.

Forse anche motivi che ti vergogneresti a raccontare a qualcun altro. Va bene. Basta scriverli da qualche parte in modo che solo tu possa vederli. Quindi il sentimento che ha smesso di bere tutti i giorni. Il potere della tua stessa voce nelle tue stesse orecchie riafferma il tuo impegno a cambiare in meglio la tua vita.

In effetti, le nostre stesse parole hanno un impatto molto più potente sulle nostre convinzioni e azioni di quanto tu possa sospettare. Che tu te ne renda conto o no, la tua stessa voce nelle tue orecchie è più importante e influente per te della voce di chiunque altro nella tua vita. NON aver paura di dire alle persone che non bevi più alcol! Forse nessun altro sente quello che dici a te stesso, ma TU lo fai.

Rendilo positivo e fai affermazioni che ti guidino nella direzione migliore per il tuo futuro. I tuoi errori sono nel passato. È quello che sei ora che conta! Credi in te stesso, perché TU sei quello che il sentimento che ha smesso di bere il controllo della tua vita. Ad esempio, quando pensi a un bicchiere di birra, immagina che sia un bicchiere di urina, il sentimento che ha smesso di bere mille germi che vi galleggiano.

Sembra malato, eh? Forse sei una persona molto brava il sentimento che ha smesso di bere ricordare cosa hai provato in un certo momento della tua vita. Abbastanza male, scommetto. Riesci a ricordartelo e senti di nuovo quel dolore? La tua mente ha una straordinaria capacità di immaginazione. A proposito, quel bicchiere di vino laggiù? Mi sembra sangue contaminato, mescolato con la saliva!

Vedi la parte sana di te : visualizza il tuo futuro, senza alcol, e il tuo successo: sei felice, sano e amato. Il secondo in cui decidi di smettere di bere è quando inizi a diventare più sano. Ricorda, non importa quanti errori hai fatto in passato, perché il passato è il passato. Azioni giornaliere : se speri di smettere di bere alcolici, devi fare le cose in modo diverso rispetto al passato.

Non passare davanti a quel pub o locale mentre torni a casa dal lavoro. Inserisci le attività più sane durante le ore in cui normalmente bevi. La maggior parte degli alcolizzati beve alcolici invece di mangiare, quindi organizzati in maniera da mangiare 3 o 4 piccoli pasti durante il giorno. Non appena inizi a fare le cose in modo diverso, la tua vita sarà diversa.

O, ancora meglio, trova nuovi amici che si trovano sulla stessa strada sana della tua. Alla fine ti ritroverai a desiderare di essere in situazioni che sono salutari per te.

Metti in pratica questi 10 passaggi per smettere di bere alcolici e presto sarai sulla buona strada per essere più sano e più felice di quanto tu non sia mai stato.

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